Pengaruh Udara, Matahari dan Air pada Kulit
PENGARUH UDARA,
MATAHARI DAN AIR PADA KULIT
Kulit adalah alat badan yang amat penting .
menjaga kulit baik-baik adalah suatu upaya kebersihan dan permainan banyak memberi
kita kesempatan untuk menyelenggarakan upaya itu. Bukan penutup tubuh saja
gunanya kulit itu, melainkan alat perasa juga, yang menyebabkan kita merasa,
menyerapi panas, dingin dan pedih-pedih. Dan akhirnya, tetapi tak kurang
pentingnya, kulit adalah pula alat pelepasan dan amat besar artinya dalam
atur-mengatur panas.
Mengatur suhu atau panas badan dengan
memisahkan panas dari badan banyak sedikitnya, lenih-lebih untuk mereka yang
banyak mengerjakan badan, adalah perkara besar yang sekali-kali tak boleh
diabaikan. Jika otot kulit berkerut, maka pembulu darah kecil-kecil yang
dibawahnya picik-picik dan sempit, sebab itu maka oemisahan panas terbatas
adanya.
Pemisahan panas itu bertambah, jika pori
kulit mengombeng*), aliraj darah kekulit bertambah kuat dan darah itu menjadi
sejuk. Lebih-lebih jika orang bersimbah keringat, pemisahan panas itu giat
karenanya. Jika keringat menguap, maka banyaklah panas keluar dari badan,
supaya pemisahan panas itu selalu tersenggara baik-baik, maka perlulah
pori-pori kulit itu senantiasa terbuka dan kulit selalu bersih, sehingga tak
ada lapisan sel-tanduk-tanduk yang mati itu mengalangi kulit mengerjakan
tugasnya. Jika baik penjagaannya, maka kulit itu sebagai alat-pemisahan makin
baik fungsinya, dan kesanggupannya mengaturpun bertambah pula. Tiap-tiap kali
kita ada diluar, dibawah langit dan tak berpakaian yang menghambat, adalah
seakan-akan mandi angin. Tetapi pengaruh yang nyata akan lekas tampak, jikalah
kita lupakan, bahwa pada umunya kulit itu tidak biasa diperanginkan tiada
tertutup seperti itu dan kurang tahan untuk dipajankan kepada temperatur yang
turun-naik itu.
Lebih-lebih jika kulit diperpanaskan. Panas
matahari keras benar makannya pada kulit dan pada umumnya kurang baiklah, jika
badan kita kita anguskan dalam panas matahari terik. Lebih-lebih ditanah yang
panas iklimnya, didaerah tropen akan lekas kita rasakan, bahwa cahaya matahari
yang langsung memanah tubuh itu, kurang baik lepuh dan kadang-kadang kita tak
mau tidur. Tarik semalam-malaman, malah demam dan cahaya maupun mungkin, jika
kulit banyak terbakar seperti itu. Lebih-lebih orang yang orang yang berwarna
kulit-muda amat peka kulitnya pada cahaya matahari, sebab kurang benar pigmen
kulitnya. Pada pada pelajaran gimnastik dalam bilik atau los yang beratap tak
ada keberatannya murid-murid membuka baju kausnya. Diluar,dibawah langit dalam
panas matahari terik yang seperti itu jangan kita jadikan peraturan yang tetap.
Tambahan lagi di Indonesia banyak lagi yang harus kita ingat berhubungan dengan
tinggi-hari dan jam pelajaran. Bagaimana juga baik benar, jika aturan itu kita
lakukan berangsur-angsur, misalnya mula-mula 10 minit. Kemudian diteruskan
segenap jam pelajaran. Dan jika hal itu buruk akibatnya bagi setengah murid,
maka tak bolehlah diwajibkan dia menurut pelajaran itu. Tetapi pada umumnya
cahaya matahari amat namir dan menyehatkan benar khasiatnya.
Anasir yang penting bagi membersihkan dan
penyegarkan badan ialah air. Seperti kita katakan diatas, maka karena
pergerakan badan itu bertambah benar keringat keluar, kdang-kadang orang
bersimbah peluh. Akan menghilangkan keringat, kotoran dan bekas-bekas sel-kulit
itu, hendaklah banyak-banyak kita pergunakan sabun. Lebih-lebih kedut-kedut
kulit, tempat serba bakteri berkampung, harus selalu dibersihkan. Ada pula yang
memilih air panas, tetapi pendapat tentang mana yang baik antara keduanya
berlain-lain.
Pada umumnya dapat kita katakan, bahwa untuk
badan dan kulit yang sehat tak bercela air dinginlah yang sebaik-baiknya.
Penduduk daerah tropen tak mudah benar kesejukan karena air dingin seperti
Eropah. Pergerakan badan menyebabkan pembulu darah pada lapis sebelah keluar
sekali megembang menggombeng dan jika sudah itu kita mandi atau lebih tepat dan
kita dirus dengan air dingin, maka mengempislah urat-urat darah itu. Maka sudah
itu mengalirlah darah banyak-banyak ketempat itu, yang mendatangkan perasaan
jaman dan segar pada kita.